Existe-t-il un régime pour augmenter la puissance? Beaucoup d'hommes veulent connaître la réponse à cette question, car c'est le moyen le plus simple d'augmenter la libido. Mais quels produits sont nocifs pour les hommes en termes de puissance, et lesquels sont utiles, comment le découvrir et existe-t-il un aliment idéal qui peut maintenir le niveau de santé des hommes au bon niveau?
Il doit y avoir un équilibre dans tout
La clé d'une bonne puissance et d'une bonne santé réside dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Tout le monde connaît ce postulat, mais pour une raison quelconque, ils l'ignorent d'abord, à la suite de plaisirs douteux. Cela semblerait simple : vous devez consommer des produits naturels qui augmentent efficacement la puissance, et jusqu'à la fin de leur vie, les hommes n'auront pas de problèmes dans leur vie intime. Cependant, les fast-foods font la publicité d'aliments totalement malsains, dans les magasins, ils proposent des produits semi-finis surgelés de qualité douteuse, et l'éternel manque de temps et d'argent ne permet pas d'acheter des produits qui augmentent la puissance chez les hommes et de préparer les meilleurs plats à partir d'eux.
Cependant, il arrive un moment où un homme commence à penser à sa santé et des "cloches" désagréables du système génito-urinaire l'obligent à reconsidérer son alimentation.
Quels aliments vous devez manger pour améliorer l'état de puissance, essayons de le comprendre.
5 meilleurs aliments pour vaincre la dysfonction érectile
Caillette (estomac de chameau)
Le produit occupe à juste titre la 1ère place, l'effet lorsqu'il est consommé n'est pas pire que celui du Viagra, mais en même temps, il n'affecte pas négativement le corps masculin. C'est la nourriture des hommes des tribus nomades de l'Est, et leurs épouses n'ont jamais posé la question : que nourrir un homme pour augmenter sa puissance? La caillette était préparée d'une manière spéciale, et avant les rapports sexuels, il était nécessaire d'en manger juste un morceau afin d'augmenter la force de la puissance.
Huîtres
Nourriture pour les hommes qui veulent augmenter la libido et montrer à une femme leur force intime. Les huîtres sont considérées comme un aphrodisiaque naturel qui augmente les niveaux de testostérone et contiennent des substances qui stimulent le système reproducteur. Les bienfaits des crustacés sont énormes, ils contiennent des acides aminés, du zinc organique, de la dopamine, qui ensemble augmentent le désir, favorisent une érection normale et augmentent la production de sperme. Il est plus utile de les manger au printemps, lorsque les huîtres contiennent une teneur élevée de tous les nutriments, et crues, car le traitement thermique réduit considérablement leur qualité.
Patauger
Les produits qui augmentent bien la puissance peuvent être non seulement utiles, mais aussi savoureux. Le poisson flet confirme pleinement ce fait, il doit être servi périodiquement, car il contient des vitamines A, B, E, des oligo-éléments (Zn), des acides aminés. Les protéines sont mieux absorbées par le corps humain, et pour le plus grand effet, les experts conseillent de cuire le flet à la vapeur (bouillir, ragoût) et d'arrêter le traitement thermique lorsqu'il est prêt. La seule limitation est que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et de problèmes gastro-intestinaux ne doivent pas manger de plie séchée salée.
Maquereau bouilli
Il contient beaucoup d'acides gras oméga-3 et oméga-6, du phosphore, qui contribuent à la production de testostérone. Lorsqu'il est consommé régulièrement, le maquereau contribue à augmenter l'attraction, la puissance et la qualité du sperme. L'iode aide à augmenter la libido et les protéines naturelles sont les éléments constitutifs idéaux des spermatozoïdes.
Navet
Qu'est-ce qui est utile pour la puissance de ce légume-racine apparemment inesthétique? Il est en tête du classement TOP des produits à base de plantes qu'un homme doit manger. Dans le navet, il existe de nombreux oligo-éléments, vitamines et substances qui améliorent la sphère sexuelle et favorisent la production de testostérone. Il peut être ajouté aux plats de viande, mélangé avec des carottes et du miel, ou simplement comme produit séparé. Utiliser avec prudence chez les personnes atteintes de cholécystite, d'hépatite, de problèmes du système nerveux central et de maladies inflammatoires de l'intestin au stade aigu.
Ce qui est bienvenu et ce qui ne l'est pas
Qu'est-ce qui affecte la puissance et quels produits pour augmenter la puissance devraient être sur la table pour chaque homme? Leur variété est si grande qu'elle vous permettra de manger correctement et avec plaisir au quotidien. Les médecins conseillent d'oublier les fast-foods, les plats cuisinés et de consommer des légumes, des fruits, des noix, des aliments protéinés naturels et des fruits de mer.
Aliment végétal
Verts, fruits, légumes, noix, melons, tournesols, asperges, céleri, etc. Les hommes qui consomment régulièrement des aliments végétaux naturels n'ont pratiquement aucun problème de puissance. Le secret réside dans le fait que ces produits alimentaires contiennent des protéines végétales, qui ont un effet bénéfique sur la puissance en raison de la teneur élevée en acides aminés. Les légumes et les fruits sont utiles pour restaurer les niveaux hormonaux, ils augmentent la quantité de testostérone dans le sang de manière naturelle, ce qui a un effet bénéfique sur la fonction sexuelle en général.
Important! Le régime alimentaire d'un homme doit inclure des noix et des arachides, des oranges, des citrons, des avocats, des grenades, de la menthe, des figues, du pourpier, du thym, de l'estragon. Selon les observations, ces produits sont nécessaires pour augmenter la puissance et la santé globale.
Aliments protéinés
La viande, le poisson doivent être présents assez souvent dans l'alimentation d'un homme. Les protéines animales sont un matériau de construction pour les cellules, elles augmentent la force masculine et améliorent la puissance. Le plus "amoureux" est le maquereau, il contient des vitamines et des minéraux qui peuvent doubler le niveau de testostérone. Il est recommandé de consommer les protéines en combinaison avec des aliments végétaux, elles sont donc mieux absorbées et toutes les propriétés bénéfiques donnent un résultat irremplaçable pour la santé.
Les bonbons sont beaucoup de joie
Le produit alimentaire le plus sain et le plus sucré est le miel. Il est indispensable pour le corps masculin, et lorsqu'il est mélangé avec des noix, c'est un véritable médicament qui augmente les niveaux de testostérone d'une fois et demie à deux. L'effet après la consommation quotidienne d'une telle friandise apparaît le 4ème au 5ème jour, et ce sans aucun stimulant instantané coûteux largement annoncé sur Internet. Un cocktail de miel aux noix peut être agrémenté de graines de sésame, de pruneaux, de graines ou de fruits secs. Le chocolat noir doit être consommé, il aide également à restaurer la force sexuelle masculine et permet d'augmenter considérablement la puissance. Il améliore l'humeur, combat le stress et est responsable des sentiments d'amour et d'attirance.
Fruit de mer
Le saumon, le maquereau, les crevettes, la plie, les moules, les écrevisses, les huîtres sont des aliments contenant les minéraux « mâles » zinc et sélénium, qui assurent la santé sexuelle. Des fruits de mer correctement préparés améliorent la fonction érectile, rendent un homme fort et résistant au lit.
Le pouvoir des œufs de caille
Qu'est-ce qui affecte la puissance? En plus des produits utiles ci-dessus, les œufs de caille présentent des avantages incontestables. Les cocktails aux œufs de caille étaient célèbres parmi les peuples anciens, la nourriture préparée avec l'ajout de petits œufs tachetés était considérée comme très utile et symbolisait la fertilité et l'immortalité. Ils sont un aphrodisiaque naturel et sont une source des substances bénéfiques suivantes :
- Protéine.
- Vitamines des groupes B, A et D.
- Oligoéléments : magnésium, fer, cuivre et zinc.
- Acides aminés : choline, thréonine, glycine, lysine, tyrosine, histidine, acide nicotinique.
"Liste noire" des produits :
- café, coca-cola, cocktails énergétiques ;
- nourriture excessivement salée;
- le sucre sous forme naturelle, dans les sodas sucrés et les aliments (sucre caché) ;
- soja, produits à base de soja;
- pâtes, pommes de terre, pain;
- saucisses, saucisses et autres aliments « rappelant la viande » ;
- viandes fumées, mayonnaise, frites, restauration rapide.
Produits pour la puissance chez les hommes: liste et recommandations
Avec un affaiblissement de la puissance et une diminution de la libido, vous ne devriez pas vous précipiter à la pharmacie. Pour commencer, il est recommandé de réviser votre alimentation et d'y introduire des produits pour la puissance. Une alimentation équilibrée et un menu correctement sélectionné aideront à normaliser la fonction érectile et à maintenir une puissance élevée jusqu'à un âge avancé.
Qu'est-ce qui est bon pour la puissance?
Les produits pour la puissance devraient faire partie de l'alimentation quotidienne. Il n'y a pas de directives nutritionnelles strictes, donc chaque homme élabore un menu de son côté, en tenant compte de ses propres préférences, mais en s'appuyant sur une liste de produits sains.
Substances requises pour maintenir une forte puissance :
- vitamines A, C, E;
- vitamines B;
- zinc;
- sélénium;
- acides aminés essentiels.
Produits qui augmentent la puissance
Les produits utilisés pour augmenter la puissance chez les hommes sont divisés en plusieurs groupes. Ils peuvent être combinés entre eux, le menu peut être modifié et complété, car il n'y a pas de recommandations précises pour l'élaboration d'un régime.
Tous les produits qui augmentent la puissance chez les hommes sont divisés en :
- protecteurs de la prostate;
- stimulants;
- fortifiant;
- antioxydants.
Ils contiennent une gamme complète de substances nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur masculin. Vous pouvez les apporter à n'importe quel homme, quel que soit son âge. De plus, plus tôt un homme adopte une alimentation saine, plus longtemps il pourra maintenir une forte puissance.
Moi à
La cote des produits utiles pour la puissance chez les hommes est dirigée par la viande. En général, les aliments protéinés devraient constituer la base du régime alimentaire d'un homme en bonne santé. Il améliore la production de testostérone, sert de "matériau de construction" pour les muscles et augmente l'endurance.
Produits de viande sains :
- toute viande rouge;
- foie de boeuf;
- cœur de beuf;
- abats de poulet.
Fruit de mer
Les fruits de mer sont une source précieuse de graisses insaturées, de vitamines B, de zinc et d'acides aminés. Les hommes sont utiles :
- poisson rouge;
- crevettes;
- huîtres et moules;
- escalopes;
- poulpes;
- algue.
Certains de ces produits sont de puissants aphrodisiaques ; ces produits améliorant la puissance peuvent être consommés à la fois quotidiennement et immédiatement avant les rapports sexuels. Il n'y a aucune restriction sur l'utilisation d'aliments pour la puissance, à l'exception de la viande, vous pouvez donc manger autant de fruits de mer que vous le souhaitez.
Les meilleurs fruits de mer pour la puissance sont les huîtres, les moules et les algues. Il est recommandé de les consommer au moins deux fois par semaine. Les algues demandent de la modération car elles contiennent beaucoup d'iode. La norme quotidienne ne dépasse pas 100 g et diverses salades peuvent en être préparées. Les fruits de mer avec de l'huile d'olive et du jus de citron sont très utiles pour les hommes - tous ces produits augmentent la puissance.
Des œufs
Comme déjà mentionné, tout aliment protéiné stimulera une érection. En pensant au type de produits qui augmentent la puissance, beaucoup ne tiennent pas compte des œufs de poule. En plus du fait qu'ils contiennent de nombreuses substances utiles, ils augmentent très rapidement la puissance et peuvent donc être utilisés immédiatement avant les rapports sexuels.
Les œufs doivent être consommés au moins trois fois par semaine. La quantité recommandée ne dépasse pas 2 œufs par jour, car l'abus peut affecter négativement le foie.
Les œufs de caille sont également utiles pour la puissance. Vous pouvez les manger trois fois par semaine, 5 œufs chacun. Il convient de noter que tous les produits pour améliorer la puissance peuvent être combinés les uns avec les autres. Cela vous aidera à créer un menu sain et savoureux pour tous les jours.
Des noisettes
Les aliments riches en vitamines B et extrêmement utiles pour la puissance sont les noix. Tout d'abord, les noix ordinaires sont précieuses pour la santé. Noix de cajou, arachides, amandes - tous ces produits ont un effet positif sur la puissance des hommes, qui peuvent et doivent être introduits dans votre alimentation quotidienne.
Les noix peuvent être consommées sous n'importe quelle forme. La quantité recommandée est de 30 g par jour. Vous pouvez cuisiner des plats savoureux et sains à partir de noix qui augmenteront votre puissance en quelques jours.
L'une des recettes les plus efficaces est celle des noix avec du miel. Pour préparer le produit, vous devez mélanger un verre de noix hachées avec deux verres de miel, bien mélanger et réfrigérer pendant trois jours. Ensuite, le remède est pris quotidiennement pendant 3 cuillères à soupe. Vous pouvez le faire à tout moment. Un dessert à base de noix et de miel juste avant les rapports sexuels n'est pas moins utile.
Pour les hommes de plus de 60 ans, la recette suivante est recommandée. Mélangez 200 g chacun de noix, raisins secs, pruneaux, abricots secs et versez deux verres de miel. Mélangez bien le tout et utilisez trois grandes cuillères par jour. L'outil augmente la puissance et renforce le système cardiovasculaire.
Agrumes
En fait, la liste des aliments utiles pour la puissance est interminable. Tout aliment sain profitera au corps masculin. Les agrumes sont peut-être les leaders en termes de quantité de vitamines utiles - citrons, pamplemousses, oranges. Ils contiennent des antioxydants, des quantités élevées de vitamine C et ont un effet tonique.
S'il n'y a pas d'allergie, il est recommandé de manger un agrume différent chaque jour. Vous pouvez en faire des jus. Par exemple, le jus fraîchement pressé d'un demi-pamplemousse et d'une orange entière vous donnera une charge de vivacité et d'énergie, et vous mettra également dans une ambiance romantique.
Les agrumes sont recommandés pour être consommés pendant la journée. Ils doivent également être utilisés avant les rapports sexuels, surtout si vous vous sentez fatigué. Grâce à l'effet tonique du jus d'orange fraîchement pressé, il n'y aura aucune trace de fatigue et la puissance augmentera sensiblement.
Les agrumes sont recommandés pour être consommés avec d'autres aliments. Voici plusieurs options pour des plats sains pour la puissance :
- filet de bœuf au four avec confiture d'orange;
- maquereau au four avec sauce au citron;
- salade de légumes frais, assaisonnée de jus de citron.
Il existe de nombreuses recettes savoureuses et saines à base de produits qui vous procurent une bonne énergie et augmentent la puissance. Les produits énumérés peuvent être combinés pour vous faire dorloter chaque jour avec un nouveau plat savoureux et sain.
Graines de citrouille
Les graines de citrouille sont recommandées pour tous les hommes de plus de 50 ans. En plus de l'effet positif sur la fonction érectile, ce produit simple et savoureux renforce l'ensemble du corps et améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire. Les graines de citrouille sont une source précieuse de vitamines et de minéraux, et elles sont faciles à obtenir. Vous pouvez les utiliser de plusieurs manières.
- Aromatiser n'importe quel aliment pour la puissance des hommes avec de l'huile de graines de citrouille - ainsi, la nourriture acquiert un goût piquant et l'érection augmentera sensiblement.
- Mangez un demi-verre de graines de citrouille crues par jour pendant deux mois.
- Ajoutez des graines à la farine d'avoine du matin, au yaourt, au kéfir, aux gâteaux faits maison.
- Consommez les graines avec du miel, après les avoir nettoyées et mélangées à parts égales avec du miel naturel liquide. La quantité recommandée est de 2 grandes cuillères par jour.
L'huile de graines de citrouille est destinée à la vinaigrette. Il peut également être ajouté aux céréales, mais il n'est pas recommandé de le faire frire, car il perd ses propriétés bénéfiques lorsqu'il est chauffé.
La citrouille pour hommes est utile sous toutes ses formes. C'est un produit qui a un effet positif sur la puissance, qui a un effet sur la prostate et les hormones. La citrouille peut être cuite avec du miel, bouillie, ajoutée aux céréales. Des jus délicieux et sains sont obtenus à partir de la pulpe.
Tomates
Les produits qui renforcent le système immunitaire et ont des effets antioxydants, comme les tomates, aideront à renforcer la puissance. Les tomates fraîches et séchées au soleil contiennent de nombreuses vitamines bénéfiques pour les hommes. Des études récentes ont montré que la consommation régulière de tomates réduit le risque de cancer de la prostate chez les hommes plus âgés.
Il est recommandé de les manger frais, ajoutés aux salades. Le jus de tomate au céleri est particulièrement utile pour les hommes, mais seulement s'il est préparé de ses propres mains.
Les produits qui sont utiles pour les hommes et augmentent la puissance sont la viande et les tomates. Ils peuvent être cuits au four ou cuits ensemble, mijotés, sauce de légumes préparée des tomates au bœuf.
Poivre
Après avoir déterminé quels aliments augmentent la force masculine et affectent la puissance, vous devez faire attention aux épices. Le poivre noir est particulièrement utile pour les hommes. Il améliore la circulation sanguine, stimule le flux sanguin vers les organes génitaux et a un effet tonique. Le poivre moulu peut être ajouté à la viande, aux salades, aux céréales, aux légumes cuits. Il est très utile de boire du café au poivre - cette boisson aide à renforcer l'érection.
Le piment n'est pas moins utile pour les hommes. Pour augmenter la puissance, il est préférable de le manger avant les repas, mais en petites quantités. Le piment frais contient beaucoup de vitamines et de minéraux utiles, mais perd ses propriétés après un traitement thermique.
En parlant de produits qui augmentent la puissance, on ne peut manquer de mentionner le poivron, qui, tout en augmentant la force masculine, renforce simultanément le système immunitaire. Vous pouvez l'utiliser sous n'importe quelle forme et en n'importe quelle quantité.
Légumineuses, oignons et herbes
Presque toutes les légumineuses contiennent une grande quantité de vitamines B. Liste de produits pour l'érection et la puissance pour les hommes :
- pois;
- des haricots;
- pois chiches;
- Lentilles.
Boissons saines
Après avoir déterminé quels produits, utiles pour la puissance, doivent être consommés régulièrement, vous devez penser aux boissons, avant lesquelles l'impuissance cède. Ceux-ci inclus:
- café noir;
- Du jus d'orange;
- boissons aux baies;
- jus de légumes;
- thé vert;
- bouillon de rose musquée.
Il est utile d'ajouter des épices au café - cardamome, thym, clous de girofle, poivre noir. Cette boisson sera un excellent substitut naturel au Viagra, car elle stimule la libido.
Produits nocifs pour la puissance
Ceux qui ne sont pas indifférents à leur propre santé devraient éviter les aliments et boissons suivants :
- pain au levain;
- viandes fumées;
- produits semi-finis;
- pâtisserie à la crème;
- Bière;
- alcool en grande quantité;
- nourriture trop grasse.
Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes sont connus depuis longtemps, on ne peut donc que rappeler l'ancienne science de la cuisine des plats d'amour.
État général du corps
Existe-t-il un seul régime pour les hommes? Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes peuvent affecter divers organes et systèmes, sans lesquels une relation sexuelle normale serait tout simplement impossible. De quels systèmes parlons-nous?
Système circulatoire
La sphère sexuelle est la plus sensible à l'état du cœur et des vaisseaux sanguins. L'accumulation de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins dans l'athérosclérose, les chutes de pression dans l'hypertension et l'hypotension, les problèmes cardiaques créent de nombreux problèmes pour les hommes pendant l'intimité. Par conséquent, un régime qui favorise la santé du système cardiovasculaire masculin contribue également à augmenter la puissance. La meilleure nourriture et les meilleurs produits pour cela sont le poisson et les fruits de mer, le thé rouge et vert, le thé tonique au ginseng ou la Rhodiola rosea.
Système endocrinien
Comme vous le savez, le régime alimentaire vous permet de normaliser le niveau d'hormones mâles dans le corps d'un homme. Par conséquent, les produits qui augmentent la puissance peuvent contenir des substances nécessaires à la production de testostérone. Par exemple, un régime qui comprend du céleri, des épinards.
Système nerveux
La fatigue, le stress, la compétition au travail, les peurs de l'enfance et d'autres facteurs externes réduisent considérablement l'activité sexuelle d'un homme. Mais il existe des produits qui augmentent la puissance, des aliments qui agissent sur le système nerveux, calmants ou stimulants. Ceux-ci incluent les épices, les huiles aromatiques, les herbes, les amandes, le gingembre ou le thé à la cardamome.
Système digestif
La suralimentation, les maladies chroniques de l'estomac et des intestins ont toujours un effet négatif sur la puissance. Une nourriture de qualité est beaucoup plus importante qu'une nourriture copieuse et abondante. Une alimentation adéquate en fibres, du thé vert pour soutenir la fonction hépatique, des noix et du miel pour augmenter la puissance sont un excellent moyen de maintenir la santé des hommes.
Les aliments riches en antioxydants ont également un effet positif sur la force masculine. Cela est dû à l'effet bénéfique complexe sur le corps, empêchant son vieillissement. Le jus de citrouille, les carottes, le miel, le thé vert, les fruits, les noix, qui contiennent une grande quantité de vitamines, sont également des produits pour augmenter la puissance.
Nutrition adéquat
La plupart des experts recommandent le miel aux hommes pour augmenter leur puissance. Certes, il faut dire que seuls ceux qui ne sont pas allergiques à ce produit peuvent en manger dans les quantités requises. Ses propriétés bénéfiques sont connues depuis longtemps, et un plat sucré contenant des noix, une tisane au miel, est un aphrodisiaque masculin bien connu.
Le deuxième composant de ce mélange, conçu pour augmenter la force masculine, est constitué de noix et de graines. La nourriture pour un homme doit contenir les plus utiles d'entre eux - noix, noisettes, arachides (arachides), amandes, pistaches, graines de citrouille et de tournesol (il est recommandé de les manger germées). Le mélange noix-miel doit être consommé 2 à 3 heures avant le coucher. Il est bon d'y ajouter des pruneaux.
Les pruneaux et les dattes sont des fruits très utiles pour augmenter la puissance masculine et réguler les niveaux de testostérone. Pour que cela se produise, les légumes et les fruits naturels (en particulier les navets, les carottes, les pastèques), qui améliorent le péristaltisme et contiennent les vitamines nécessaires pour améliorer la puissance masculine, doivent être consommés quotidiennement. Pour maintenir votre santé et votre force pendant longtemps, incluez dans votre alimentation quotidienne :
- mangue;
- bananes;
- avocat;
- tisane verte, rouge ou à base de plantes ;
- thé noir à la cardamome.
Les légumes verts, les oignons et l'ail sont également utiles pour améliorer la puissance. Ils peuvent entraîner une augmentation des niveaux de testostérone, améliorer l'état des vaisseaux sanguins. Les aliments riches en ail, oignons, persil, épinards ou céleri sont parfaits pour améliorer la santé et les érections des hommes. Une teinture d'ail spéciale, qui est prise quotidiennement avec du lait ou du kéfir, ainsi qu'une salade avec des œufs et des oignons, sont des remèdes populaires qui améliorent l'érection et ont un effet positif sur les niveaux de testostérone.
La viande, le poisson et les œufs sont également des produits qui augmentent la puissance. Leur teneur élevée en protéines stimule la production de spermatozoïdes et le cholestérol est impliqué dans la régulation des niveaux de testostérone. Certes, vous n'avez pas besoin d'abuser des œufs de poule - il est recommandé de ne pas en manger plus de 3 à 4 morceaux par semaine. Les œufs de caille doivent être consommés chaque jour à raison de deux morceaux.
Les types de poissons les plus sains recommandés pour une consommation régulière par les hommes sont le maquereau et la plie. Il est important de savoir que les fruits de mer sont plus bénéfiques lorsqu'ils sont cuits.
Les aliments sains qui peuvent augmenter la libido masculine comprennent également :
- Cottage cheese;
- feta;
- fromages blancs;
- Crème fraîche;
- lait caillé.
Pour rehausser leur goût, il est recommandé de les manger avec de l'aneth, de la coriandre, du cumin ou du fenouil, qui stimulent la production de testostérone. Le régime fromage ne comprend pas de fromages à pâte dure, il est complété par du thé vert.
Régimes séparés
Il est curieux que bon nombre des aliments énumérés qui augmentent la puissance masculine, ainsi que les noix, les fruits et les épices, soient un régime consommé depuis longtemps dans les pays du sud. Et ils sont célèbres pour les vrais hommes, ainsi que pour les foies longs. Ces pays ont une certaine culture de l'apport alimentaire : l'alimentation de leurs habitants est constituée d'aliments légers qui empêchent les hommes de prendre du poids en trop, et maintiennent également le niveau nécessaire de testostérone dans leur organisme.
L'habitude de manger souvent et peu est utile dans tous les cas. Régime méditerranéen de divers fromages, olives, fruits et légumes bouillis, ainsi qu'un régime oriental exquis riche en épices, thé vert au gingembre, noix et miel comme plats sucrés . . . Une telle nourriture est un excellent moyen de maintenir la santé des hommes, d'augmenter érection et fournir une puissance accrue . . .