Comment augmenter la puissance à la maison?

moyens d'augmenter la puissance chez les hommes

Les questions concernant la puissance masculine sont suffisamment douloureuses et délicates pour une discussion publique. La plupart des hommes sont gênés de voir un spécialiste pour résoudre le problème de l'impuissance sexuelle. De plus, la peur et le doute de soi apparaissent, ce qui a un effet néfaste sur la vie intime et devient la cause de divorce, de querelles et de malentendus. C'est pourquoi tout homme doit savoir comment augmenter sa puissance à la maison.

Spécificité de la dysfonction sexuelle

Pour le traitement de la dysfonction érectile, il est conseillé de consulter un médecin qui vous prescrira un traitement spécial et éprouvé. Si cela n'est pas possible, il convient de respecter certaines règles et recommandations utiles, grâce auxquelles une érection est restaurée. Cela permet un traitement de l'impuissance à domicile.

Avant d'apprendre à restaurer la puissance à la maison et à traiter la déviation, vous devez comprendre les causes de l'impuissance masculine. Il existe des causes mécaniques et psychogènes.

Les pathologies mécaniques comprennent l'adénome, les problèmes du système cardiovasculaire, etc.

Mais le plus souvent, la dysfonction érectile est une conséquence d'un trouble mental, elle peut donc même survenir chez des hommes forts et en bonne santé. La psyché humaine est un instrument très délicat qui a un effet important sur le corps et le travail de tous les systèmes. La plupart des hommes jeunes et inexpérimentés sont anxieux avant les rapports sexuels, ce qui peut facilement entraîner un dysfonctionnement érectile. Pour certains, les complexes mentaux, le manque de confiance en eux-mêmes et leurs forces deviennent la raison du développement d'une impuissance persistante.

La puissance ne peut être restaurée que si la thérapie est correctement sélectionnée.

Comment l'activité physique aide

activité physique pour augmenter la puissance

Un mode de vie sédentaire est la cause de nombreuses maladies qui peuvent être évitées en modifiant vos habitudes. Afin de ne pas devenir l'otage de l'impuissance masculine, il est important de revoir son mode de vie pour augmenter l'activité physique. Le sport augmente la puissance, vous devez donc courir, vous accroupir, faire des pompes, marcher au grand air, faire du vélo, vous pouvez même vous inscrire à une salle de sport. Tout cela améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens, ce qui a un effet bénéfique sur l'érection.

La restauration de la puissance à la maison peut être réalisée grâce à une gymnastique spéciale. Cela prend 10 minutes et les résultats seront visibles très rapidement.

Les exercices suivants augmentent la force masculine:

  1. marche sur place - écartez vos pieds à la largeur des épaules, placez vos bras le long du corps. Effectuer 3 minutes;
  2. entraînement de la hanche - écartez vos pieds à la largeur des épaules, redressez votre corps, pliez légèrement les genoux, placez vos mains sur votre taille. Cet exercice demandera un peu d'imagination car il faut imaginer qu'il y a une pierre entre les fesses. La tâche est de le conserver longtemps. Les muscles doivent être tendus;
  3. En position accroupie, tirez le scrotum vers le haut, cela engage les fesses et l'abdomen. Faites 7 séries et tractions;
  4. pour l'organe génital masculin - vous devez prendre une position horizontale, écarter les jambes et les plier au niveau des genoux. Vous devez tendre et détendre le muscle situé entre les testicules et l'anus. L'objectif principal n'est pas la quantité d'exercice, mais sa force.

Avec une faible puissance, un massage de la prostate peut être effectué, pour cela, il est conseillé de consulter un urologue.

Ces exercices peuvent aider à traiter la dysfonction érectile à la maison. Leur mise en œuvre doit être abordée de manière responsable et régulière.

Caractéristiques nutritionnelles

Il existe un certain nombre d'aliments qui ont un effet positif sur l'augmentation de la force sexuelle et de l'endurance. Vous pouvez prolonger et restaurer la puissance masculine avec une alimentation équilibrée et une alimentation saine:

  1. ail mariné - hachez 1 kg de produit et placez-le dans un bocal de trois litres, ajoutez de l'eau et fermez le couvercle. Laisser dans l'obscurité, remuer quotidiennement. Après un mois, vous pouvez commencer le traitement - prendre 1 cuillère à café avec 200 ml de lait;
  2. noix - arachides, amandes, noix de cajou, noisettes et noix. Pour augmenter l'effet, vous pouvez les mélanger avec du miel et manger 1 cuillère à soupe du mélange avant d'aller vous coucher;
  3. fruits de mer - moules, écrevisses, crevettes, poisson rouge. Ils sont appelés aphrodisiaques. Les Espagnols et les Italiens sont des adeptes de ce régime, ce n'est pas pour rien qu'ils sont considérés comme les meilleurs amants du monde;
  4. légumes - verts et oignons, navets;
  5. fruits - bananes, avocat, mangue, dattes;
  6. viande rouge;
  7. produits laitiers fermentés - kéfir, yogourt, lait cuit fermenté et fromage cottage;
  8. huile d'olive.

L'utilisation d'herbes et d'épices, qui doivent être utilisées dans le processus de cuisson, n'est pas négligeable. Il vaut la peine de privilégier le thym, les graines de carvi, le millepertuis, la menthe et l'anis. Le safran, le curry, les clous de girofle, la coriandre et le romarin sont excellents.

caractéristiques nutritionnelles pour augmenter la puissance

Tous les aliments doivent être sains. Il est conseillé de limiter la consommation de malbouffe, ainsi que de boissons alcoolisées. Par exception, vous pouvez boire 40 ml de bon cognac ou 50 ml de vin avant les rapports sexuels. Des doses minimales augmentent la libido.

La bière, les boissons énergisantes et les sodas doivent être retirés de l'alimentation. Il n'est pas recommandé d'abuser du café, il est permis de ne pas boire plus d'une tasse par jour.

Les produits de boulangerie sont interdits, à l'exception du son et du pain de seigle, qui contient de la vitamine B, utile pour une érection complète.

Les bienfaits de la phytothérapie

Face au problème de la perte de puissance sexuelle, certains hommes se rendent à la pharmacie pour acheter des médicaments annoncés qui augmentent la puissance. Cependant, ils ne prennent pas en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, les effets secondaires et les facteurs négatifs. Tout cela peut aggraver considérablement la situation. Par conséquent, dès les premiers signes d'impuissance, vous devez faire attention aux agents phytothérapeutiques qui ont un effet léger et un nombre minimum d'effets secondaires. Par exemple, des teintures que vous pouvez préparer vous-même.

Vous pouvez préparer une teinture pour augmenter la puissance à la maison selon les recettes suivantes:

  1. les graines de moutarde sont versées avec de l'eau, bouillies pendant 10 minutes, utilisées pour les lotions aux organes génitaux. La manipulation se fait trois fois par jour pendant 2 semaines;
  2. La racine de ginseng
  3. est placée dans un bocal en verre, rempli de moonshine, laissée pendant 14 jours, puis prise pendant un mois, 30 g avant les repas;
  4. les oignons
  5. (3 oignons moyens) sont hachés et versés avec 400 ml d'eau, infusés pendant 24 heures, pris trois fois par jour;
  6. Le perce-neige
  7. (100 g) est écrasé, 200 g de miel liquide sont ajoutés, 500 ml d'eau sont versés, bouillis à feu minime, mais pas bouillis. Lorsque le mélange devient épais, retirez-le du feu. Conserver au réfrigérateur, consommer ¼ cuillère à café. Compte tenu de la toxicité de la plante, elle doit être utilisée avec une extrême prudence.

La restauration de la puissance par vous-même à la maison n'est pas un mythe, mais une réalité. Pour ce faire, vous devez être patient, temps, accorder une attention maximale à votre propre santé, faire du sport et établir une nutrition.